Yoga zum Entspannen im Alltag

Wie Du Dein Leben mit erprobten Entspannungstechniken des Yoga gelassener machst

Manchmal haben wir das Gefühl, unser Potential nicht voll entfalten zu können, weil uns Stress und Hektik in unserem Alltag immer wieder zum Stolpern bringen. Verschiedene Entspannungstechniken können uns helfen, Höhen und Tiefen auszugleichen und eine entspannte Mitte zu finden. Mach Dich mit uns auf den Weg zu deiner inneren Mitte mit „Yoga zum Entspannen im Alltag“.

Wie viel Stress steckt in Deinem Alltag und was würdest Du gern daran ändern?

• Du bist oft gestresst und verspannt – möglicherweise sogar kurz vor dem Burn Out?
• Du hast das Gefühl, das Leben mit seinen Alltagsproblemen gleitet Dir aus den Händen?
• Du wünschst Dir einen besseren Schlaf?
• Du fragst Dich, wie dein Körper noch geschmeidiger werden kann?
• Du kennst bisher keine oder nur wenige Entspannungstechniken?
• Du willst für Dich oder Deine Schüler mehr über diverse Entspannungsmöglichkeiten lernen und die Unterschiede zwischen den einzelnen Techniken selbst erfahren?
• Du bist auf der Suche nach einem Seminar, das Dir mehrere Methoden näherbringt und nicht nur eine Bestimmte?
• Du willst dein Yoga in eine neue Tiefe führen?
• Du willst einfach etwas Neues lernen und Dich weiterbilden?

Wenn wir für unsere täglichen Herausforderungen Entspannungstechniken finden, die wir für uns selbst, aber auch bei anderen Menschen anwenden können, können wir unser Leben viel entspannter gestalten. In diesem einzigartigen Ausbildungsmodul mit Franziska Reuß lernst Du alles, was Du über Yoga zum Entspannen wissen musst und erlebst Freude pur.

Was Dich in dem Seminar – Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit – mit Franziska Reuß erwartet

Entspannungstechniken für jede Alltagssituation:

  • Du erlernst verschiedene Yoga Entspannungstechniken, die Dir je nach Alltagssituation helfen, Dein Leben und Dein Potential besser zu entfalten. Dazu gehören unter anderem Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung Entspannung nach Jacobsen, Autogenes Training sowie Fantasie- und Traumreisen.
  • Du erfährst wichtiges Hintergrundwissen zu den verschiedenen Yoga Entspannungstechniken.
  • Du erhältst Verständnis über die wissenschaftlichen Aspekte und Wirkweisen auf den menschlichen Körper.
  • Du gelangst systematisch zu mehr Überzeugungskraft und Eigenmotivation für Dich und Deine Schüler.
  • Du erhältst ein einfaches Konzept, um Deine eigene Yoga Tiefenentspannung zu entwickeln. Auf diesem Weg kannst Du Deine Yoga Teilnehmer noch mehr begeistern und in die Tiefe führen.
  • Du lernst bewährte psychologische Strategien, mit denen Du in den einzelnen Yoga Entspannungstechniken gezielt körperliche Themen, innere Ängste und Blockaden löst. Diese praktischen Werkzeuge erhöhen Deine Yoga Kompetenz, verbessern dein eigenes mentales Befinden und bringen auch Deinen Schülern einen wundervollen Nutzen.
  • Du erfährst während einer Yin Yoga Stunde, wie Du all Deine Sinne nach innen lenkst, um die Entspannung in Deinem persönlichen Yoga Weg zu intensivieren.
  • Du lernst den Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit zu verstehen.
  • Du erhältst Klarheit und Kompetenz in der Weitergabe von Yoga Entspannungstechniken.
  • Du erfährst, bei welchen Menschen Yoga zum Entspannen kontraproduktiv ist und lernst die Grenzen und Kontraindikationen kennen. So kannst Du Dich von Gruppierungen oder Themen abgrenzen, die nicht in dein Kompetenzbereich fallen.

Buchung

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