Wie du mit Kraft und Entspannung deine Balance findest

Hand aufs Herz, wann hast du das letzte Mal was intensiv für deinen Körper, Geist und Seele gemacht? Wann bist du das letzte Mal körperlich an deine Grenzen gegangen und hast mal so richtig geschwitzt und Gas gegeben? Wann hast du dich das letzte mal so richtig erholt in einer tiefen Entspannung?

Wir laden dich auf ein ungewöhnliches und spannendes Sport & Yoga Wochenende ein. Wo andere denken, dass die beiden Sachen nicht zusammenpassen, wollen wir eine Einheit kreieren. Du fragst dich wie das möglich ist? Ein unvergessliches Wochenende der Gegensetze wartet auf dich:

Wir haben folgende Juwelen für dich:

  • täglich eine sportliche Power Stunde mit Eigengewicht und anschließenden Yin Yoga Übungen als Ausgleich
  • Tiefenendspannung am Samstagnachmittag
  • zusammen kochen und schlemmen
  • in einem entspannten Vortrag zeigt euch Henry auf, wie man seinen Körper ausgewogen mit Nährstoffen und Proteinen versorgt
  • Freitagabend Kennenlernrunde und großes Buffet (jeder bringt bitte etwas leckeres mit)
  • es wird Zeit sein für einen schönen Ostseespaziergang, Sauna oder einfach nur faulenzen und Austausch mit Gleichgesinnten

Warum du dabei sein solltest:

  • verbessere deine Fitness, verbrennte Fett und bau Muskeln auf
  • durch die Yin Yoga Praxis hilfst du deinem Nerven- und Fasziensystem ganz zu entspannen
  • komm in den Genuss einer intensiven Betreuung
  • freue dich auf eine tolle Kleingruppe
  • wenn du doch keine Yogaerfahrung hast, dann hast du an diesem Wochenende die Möglichkeit es zu testen
  • freue dich auf geselliges Beisammensein
  • genieße die Auszeit in einer großen Suite in geh weite zur Ostsee

Ablauf (wird auf Wunsch der Teilnehmer flexible angepasst):

Freitag

  • Anreise ab 15:00 Uhr möglich – gemeinsames Ankommen und Kennenlernen
  • Start 18:00 Uhr mit dem Body Workout (Henry)
  • im Anschluss Yin Yoga mit anschließender Entspannung (Franziska)
  • gemeinsames Abendessen (großes Buffet – jeder bringt etwas mit)

Samstag

  • Guten Morgen Body Workout & Yoga (bei gutem Wetter an der Ostsee)
  • Am Nachmittag Yoga Nidra – Tiefenentspannung (Yogischer Schlaf /Franziska)
  • Vortrag über eine proteinreiche Ernährung (Henry)
  • Kaffee / Tee mit Leckerein ohne Zucker
  • Sport & Yoga am Abend
  • gemeinsames Abendessen und geselliger Ausklang für alle die wollen

Sonntag

  • Guten Morgen Sport & Yoga
  • Frühstück / Brunch
  • Abschlussrunde

Termine:

28.09 – 30.09..2018

Preis für dein Sport & Yoga Wochenende inkl. Programm (DZ / VP) für nur  279 €

Seminar und Reise Versicherung

 

Franziska Reuß ist Yogalehrerin aus Leidenschaft. Sie inspieriert und berührt die Herzen seit Jahren mit ihren Kursen. Ihre Gabe ist es sehr individiuelle auf jeden einzelen einzugehen und mit ihren Worten zu berühren. Freue dich auf einen entspannte Yin Yoga Praxis nach dem sportlichen Teil. Franziska wird dich durch ihre beruhigende Stimme in einen entspannten Zustand führen. Franziska im Inteview!

 

 

 

Henry ist ausgebildeter Personal Coach und kann dir mit seinen mehr als 18 Jahren Berufserfahrung weiterhelfen deine Ziele rund um das Thema Ernährung/Sport noch einfacher zu erreichen. Er leitet im JOY Fitness Schwerin Großgruppenkurse und ist dort auch als Flächentrainer für die Mitglieder unterwegs. Du hast an diesem Wochenende die Möglichkeit deine vielleicht noch offenen Fragen um das Thema Sport und Ernährung beantworten zu lassen. Mythen und Weisheiten, was steckt wirklich dahinter?!

Bilder von der letzten Yoga Reise mit Franziska und der Sängerin Shoshana. Das Suite Appartment liegt in  Hohenwieschendorf. Zwei der schönen Doppelzimmer teilen sich jeweils ein modernes Bad. Teilweise sind die Zimmer mit Meerblick. Die Suite besteht aus einer riesengroßen Wohn,- und Küchenlandschaft.

 

Möchtest du mit dabei sein?

Lass uns vorher telefonieren um alle Details abzusprechen und noch mögliche Fragen zu beantworten

Kontakt:

0385/ 39 444 302 oder mobile: 0151/ 53 52 93 44 (Franziska Reuß) oder Mail: info@yoga-lila.de

Termine:

28.09. – 30.09.2018

Preis für dein Sport & Yoga Wochenende inkl. Programm (DZ / VP) für nur  279 €

Wenn du mit dabei sein möchtest, bitte schick eine Anfrage an info@yoga-lila.de mit deiner Rechnungsanschrift.

Wir freuen uns auf dich.

 

 

 

Back To Top